Во время новогодних праздников хочется радоваться, посещать застолья и видеться с близкими. Однако в эти дни организм чаще всего дает сбой из-за переутомления, перепада температур, непривычной еды и эмоционального всплеска. Редакция "Вести-Томск" рассказывает, что делать, когда праздник омрачился болезнью.
Прежде всего, не нужно переносить болезнь на ногах, пытаться "перетерпеть", продолжая гуляния. Спокойно объясните близким, что вам нужен отдых, и сосредоточьтесь на восстановлении.
Обратите внимание на характер недомогания — головная боль, ломота, кашель или расстройство желудка. Если температура поднимается выше 38,5°С, примите жаропонижающее, но при этом не занимайтесь самолечением. При одышке, сильной боли, спутанности сознания или температуре, держащейся более трех дней, нужно позвонить в скорую. В праздники в регионе работают дежурные врачи и поликлиники, есть возможность вызвать врача на дом.
Специалисты советуют изолироваться от праздничных застолий. Кроме того, стоит использовать отдельную посуду, чаще мыть руки и проветривать комнату. Это ускорит процесс выздоровления, а также не передаст вирус окружающим.
Постарайтесь создать себе уютный уголок для больного: тепло укройтесь, обеспечьте тишину и отсутствие яркого света. Пусть на прикроватной тумбочке стоят теплые напитки. Например, чай с лимоном, имбирным корнем или медом, отвар шиповника, несладкий компот. Они снижают интоксикацию и смягчают неприятные ощущения.
Питание во время болезни должно быть легким. Подойдут бульон, овсяная каша или паровые овощи. Откажитесь от жирных, копченых и сладких праздничных блюд, которые перегружают организм.
Грамотный отдых и своевременное лечение помогут быстрее вернуться к радостям Нового года.
Ранее мы рассказывали о проверенных народных средствах от простуды.
