Многие томичи сталкиваются с проблемой сухости кожи после умывания или принятия душа. Причина зачастую кроется не в индивидуальных особенностях организма, а в качестве водопроводной воды и ошибках в уходе. Редакция "Вести-Томск" разобралась, почему это происходит и как защитить кожу.
Основная причина сухости кожи — это жесткость воды. Высокое содержание солей кальция и магния нарушает pH‑баланс, повреждает защитный барьер и приводит к потере влаги. Кроме того, частое умывание приводит к избыточному очищению кожи, смывает естественный защитный слой. Особенно вредит горячая вода, поскольку она интенсивнее испаряет влагу. Отмечается, что дезинфицирующие вещества в ней нередко вызывают раздражение и зуд.
Чтобы снизить негативное влияние на кожу, нужно контролировать температуру при умывании. Эксперты советуют держать ее уровень в пределах 30-36 градусов, в конце закрывать поры с помощью прохладной воды. Также важно сократить время водных процедур до 5-10 минут при длительном пребывании под горячим душем. Для смягчения воды, удаления солей и хлора рекомендуется установить фильтры.
Отдельное внимание стоит уделить уходовым средствам. Следует отдавать предпочтения продуктам с нейтральным pH, использовать мягкие губки и полотенца, избегать интенсивного растирания кожи. Сразу после душа стоит использовать крем, тоники или лосьон, нанеся их на влажную кожу. Эффективными могут быть продукты с гиалуроновой кислотой, церамидами, пантенолом и натуральными маслами. В холодное время лучше использовать кремы с высоким содержанием жиров.
Важно поддерживать водный баланс изнутри и пить достаточно воды. В рацион советуют включить продукты с омега-3 жирными кислотами, витамином Е и цинком: рыбу, орехи, овощи, оливковое масло.
Если сухость и шелушение не проходят после изменения ухода, стоит проконсультироваться с дерматологом.
Ранее мы рассказывали, как кухня может стать источником инфекций, рака и паралича.
