В новом году многие из нас дают себе обещания. Стать лучше, начать вести здоровый образ жизни, заняться наконец спортом и перестать объедаться на ночь. Новогодние каникулы заканчиваются, а обещания, данные самому себе, так и не начинают реализовываться. Как стать лучше в новом году и обзавестись новыми полезными привычками? Об этом - подкаст программы!

Ведущая: Мария Малыгина. 

Гости:

• Юлия Петрова, психолог;
• Оксана Олейник, диетолог;
• Павел Толстолес, спортсмен, преподаватель академии долголетия, инструктор по северной ходьбе.