Некоторые летом верят, что окрошка с колбасой — это диетическое блюдо, а фруктами можно наедаться без ограничений. Вместе с экспертом поговорили о том, как перестроить тарелку на летний лад: какие продукты стоит ввести в ежедневный рацион, а что категорически нельзя употреблять в пик солнечной активности.
А еще — про водный режим. Как рассчитать свою норму жидкости, исходя из веса и активности? Правда ли, что чай и кофе — это "минус вода"? Почему врачи бьют тревогу, когда мы выпиваем залпом два стакана ледяной воды в жару? Разрушаем мифы и собираем идеальную корзину здоровья на это лето» в нашем подкасте ко Дню здорового питания.
Ведущая: Анастасия Залозная.
Гость: врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Алена Жданова.
