Томский психолог раскрыла секрет, когда не нужно прощать родителей

Существует мнение, что родителей обязательно нужно прощать, поскольку это избавляет от травм, пережитых в детстве. Однако на деле все не так однозначно. Интернет-редакция "Вести-Томск" узнала у Анны Болговой, психолога из Томска, стоит ли отпускать старые обиды на родных.

Под влиянием такого мнения человек может буквально выдавливать из себя чувства, которых на самом деле не испытывает.

«Прощение – это право человека, а не обязанность. Завершением проблемы может быть и решение "я никогда не прощу", чтобы поставить психологическую точку. Причем можно отпустить какие-то одни вещи и не простить другие»,

– объясняет психолог.

Психолог Болгова объяснила, почему томичи верят в теории заговоровОбида на родителей действительно может влиять на взрослую жизнь. В семье формируются первые представления о любви, близости, конфликтах и общении. В дальнейшем человек бессознательно переносит усвоенные модели поведения в отношения с партнерами, друзьями и коллегами.

При этом непрожитая детская боль проявляется по-разному: повышенной чувствительностью к критике, болезненным чувством несправедливости, эмоциональными реакциями на ситуации, отдаленно напоминающие события прошлого.

Отдельный вопрос возникает у тех, чьи родители так и не признали, что причинили боль. По словам психолога, отсутствие извинений не делает внутреннюю работу невозможной.

«Прощение не зависит от действий второй стороны – от того, извинились родители или нет. Прощение – это внутренняя работа души над тем, как человек переосмысливает ситуацию, которая с ним случилась»,

– поделилась Анна Болгова.

Перед разбором травм важно понять: примириться не значит простить. Примирение – это процесс взаимного восстановления связей, в котором участвуют обе стороны по собственному желанию.

«Для того, чтобы разобраться со своими обидами, процесс примирения не обязателен. Это здорово, если вы восстановите связи с родителями. Но если отношения с ними продолжают причинять боль, тогда выстраивание границ и дистанции – это тоже здоровое решение»,

– говорит специалист.

Психолог объяснила томичам, как шесть соток могут успокоить нервную системуРодители – это источник самых сильных эмоций, поддержки и травм. По мнению психолога, главная цель работы с детскими обидами заключается в том, чтобы прошлый опыт перестал управлять настоящим. Для этого нужно придать ему смысл и отделить родителей от идеализированного образа семьи. Придется искать слова поддержки для самого себя, учиться смотреть на жизненные ситуации с метапозиции и менять поведение.

Психолог советует со временем выстроить отношения "взрослый ребенок – взрослый родитель". При этом учтите, что за годы родные поменялись и теперь иначе воспринимают прошлое, могут не помнить отдельных событий или начать защищаться от чувства вины. Поэтому заранее поймите, зачем нужен разговор об обидах и чего вы ждете от него.

«Работу с обидой на родителей важно сначала проделать самому – повзрослеть и сепарироваться. А потом уже решить, стоит ли об этом разговаривать с родными. Конечно, такие раны в одиночестве не исцеляются – лучше всего поработать с психотерапевтом»,

– заключила Анна Болгова.

Ранее мы писали, что иногда родители обижаются на детей. Такая реакция может приводить к недопониманию, чувству вины у ребенка и к временному охлаждению в отношениях. Редакция "Вести-Томск" пообщалась с психологом Анной Болговой и узнала, чем опасна такая позиция и как взрослым взять на себя ответственность за свои эмоции.