Специалист рассказала, насколько здоровый образ жизни ведут томичи

Томская область поднялась на 44 место во Всероссийском рейтинге по приверженности населения здоровому образу жизни. Об этом в эфире телеканала "Россия 24" сообщила врач Регионального Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мария Матвеева. 

В Томской области стартовала неделя по продвижению здорового образа жизни. По данным рейтингового агентства, входящего в состав медиагруппы "Россия сегодня", наш регион за год поднялся сразу почти на восемь пунктов. Баллы в рейтинге начисляются, исходя из потребления табака и алкоголя, распространенности наркомании, занятий спортом и условий труда. Как отметила специалист, население понимает - что-то нужно менять.

«Это модно сейчас, это интересно. А, самое главное, позволяет профилактировать многие хронические неинфекционные заболевания. Ну и повысить настроение, как минимум»,

– говорит Мария Матвеева.

Дала врач и рекомендации, сколько нужно уделять времени физическим нагрузкам представителям различных возрастных групп.

«Есть рекомендации с учетом возраста, с учетом различных заболеваний. Если мы говорим про детей, то это 150 минут в неделю умеренной легкой физической активности и 60 минут высокоинтенсивной физической нагрузки. Про период репродуктивный, то есть средний и молодой возраст - это 150-300 минут в неделю легко-умеренной и 75 минут интенсивной физической нагрузки. Очень важно уделять внимание силе мышц и функциональным особенностям. И людям пожилым также рекомендуется физическая активность, примерно, как и в репродуктивном возрасте, но уделять внимание упражнениям на координацию для профилактики деменции»,

– рассказала специалист.

Полное интервью с Марией Матвеевой на телеканале "Россия 24" смотрите на медиаплатформе "Смотрим".