Томский врач рассказала, как метеозависимым пережить резкие перепады температуры

В Томске в последние дни наблюдаются значительные перепады температуры. Столбик термометра опускался ниже 20°C и поднимался до плюс 1°C . Доцент СибГМУ, врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики" Дарья Подчиненова рассказала корреспонденту "Вести. Томск", как метеозависимым людям проще пережить перепады температуры. 

«Метеозависимость - состояние, при котором организм человека имеет высокую чувствительность к изменениям окружающей среды, таким как температура, атмосферное давление, влажность и другие. Метеозависимость не является заболеванием или медицинским диагнозом»,

–  рассказывает Дарья Подчиненова доцент СибГМУ, врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики".

По данным из открытых источников, распространенность метеозависимости среди населения может достигать 30%.

По словам Дарьи Подчиненовой, метеозависимость может проявляться весьма разнообразно, но все симптомы непременно будет выражены в связи с изменением погодных условий. Это могут быть:

• боли в суставах и мышцах, в местах заживших травм в преддверии плохой погоды;
• головные боли и мигрени;
• сезонная депрессия. Обострение психических расстройств чаще всего происходит в межсезонье, когда атмосферное давление, влажность и температура нестабильны;
• гипотоники могут испытывать слабость и утомляемость, что связано с расширением сосудов ответ на изменения в окружающей среде;
• в зимнее время больше всего страдают люди с артериальной гипертензией, так как низкие температуры способствуют повышению кровяного давления, что связано с изначально физиологической реакцией организма в ответ на холод. Такое сочетание по мнению ученых является одной из причин роста случаев сердечных приступов в зимнее время;

«Наиболее подвержены метеозависимости люди, страдающие хроническими заболеваниями (гипертоническая болезнь, остеоартроз и др.), а также расстройствами психики»,

– комментирует Дарья Подчиненова. 

Дарья отмечает, что немаловажным фактором являются климатические условия, в которых проживает человек. Когда погода нестабильна, человек может чаще испытывать данные симптомы.

«Известно, что степень метеозависимости во многом связана с психологическим 
состоянием человека. Так, тревожные люди с подвижной психикой испытывают 
данные симптомы сильнее. Поэтому главным советом по борьбе с метеозависимостью является поддержание стабильного ментального состояния»,

– говорит Дарья Подчиненова. 

Специалист советует добавить физическую активность в повседневную жизнь, а также отказаться от употребления алкоголя, поскольку он повышает тревожность. 

«Следите за прогнозом погоды, если страдаете от головных болей или мигреней, связанных с погодными условиями, в таком случае приступ можно спрогнозировать и начать принимать препараты заранее»,

– советует Дарья Подчиненова.

Врач добавила, что при наличии основного заболевания, обострение которого связано с изменениями в погоде, например гипертоническая болезнь, контролировать свое состояние и не забывайте принимать назначенные лечащим врачом препараты.