Время для общения: томичам рекомендуют отказаться от гаджетов на время каникул

Томичам советуют отказаться от гаджетов на время каникул. Новогодние каникулы - время, когда можно хорошо провести время в кругу семьи и друзей. Об этом сообщает пресс-служба регионального управления Роспотребнадзора по Томской области. 

Морозы отступили – вас ждут лыжи, коньки, горки, хрустальные лабиринты. А если не хотите выбираться на воздух - можно поиграть с семьей в настольные игры.

«В эту праздничную пору постарайтесь ограничить контакты с гаджетами, особенно, если в этом нет большой необходимости»,

– говорится в сообщении.

И дети, и взрослые, вместо разнообразного отдыха, часто сидят в интернете и играют в телефоне. Как отмечают специалисты, регулярное и длительное напряжение на растущие детские кисти и пальцы может привести к заболеваниям суставов и костей. Кроме того, играя, ребенок рассматривает мелкие изображения, долго глядит на подсвеченный экран, находящийся на одном расстоянии от глаз - это может негативно повлиять на зрение.

«Взрослым, которые проводят слишком много времени, листая ленту соцсетей, рекомендуем установить специальные приложения по ограничению времени работы приложений. Благодаря специальным таймерам у вас появится больше времени на живое общение, посещение новогодних мероприятий, занятия спортом и творчеством, реализацию личных увлечений»,

– отмечают специалисты Роспотребнадзора.

Кроме того, на телевизор также необходимо тратить меньше времени. Экран телефона и телевизора излучают электромагнитные поля и это плохо отражается на зрении, влияет на нервную и сердечную системы.

«Находясь в длительном сидячем положении – это большая нагрузка на скелет, происходят изменения и в мышечной системе, особенно это связано с нарушением обмена в мышцах, нарушения обмена крови и лимфы»,

– сообщает пресс-служба.

Добавим, берегите своих близких, себя и свое здоровье.