Томский врач рассказала, как отпраздновать Новый год и не навредить себе
Приближаются новогодние праздники. Один из традиционных элементов торжественного стола - алкоголь. Как весело провести выходные и не навредить себе, в прямом эфире рассказала врач психиатр-нарколог Томского областного наркологического диспансера Людмила Трефилова.
По словам эксперта, безопасной дозы алкоголя не существует, но есть стандартная норма, на которую стоит ориентироваться. Норма употребления алкоголя - 10 мл спирта, что составляет примерно 30 мл водки, 100 мл вина, 200 мл пива.
Также спикер отмечает, что проблема употребления алкоголя актуальна для нашей страны.
Интернет- редакция "Вести.Томск" выделила для вас основные рекомендации по безопасному празднованию Нового года от Людмилы Терефиловы:
- Самое главное - смотреть за объемом выпитого. Увеличение дозы алкоголя ведет к интоксикации.
- Абсолютно противопоказано употребление алкоголя людям, страдающим сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезнью, гипертоническим кризом.
- Выбор алкоголя зависит от личных предпочтений. Кто-то пьет слабый, кто-то крепкий. Менее вредного вида алкоголя не существует. Специалисты рекомендуют уменьшать количество употребляемого алкоголя.
- Детское шампанское не рекомендуют к употреблению, поскольку специалисты ведут споры вокруг его состава. В частности, в детское шампанское входит бензоат натрия, E 211, который негативно влияет на детский организм и большое количества сахара.
- Категорически запрещается употреблять алкоголь на голодный желудок.
- Выбирайте только качественный алкоголь в проверенных магазинах. Статистика не радует: в 2017 году было зафиксировано 237 отравлений некачественным алкоголем, 112 закончились летальным исходом.
Если несмотря на все рекомендации специалистов и экспертов, вы все-таки отравились алкоголем, то вот несколько советов, как почувствовать себя лучше:
- Если отравление легкой степени, то обязательно выпейте 500 мл теплой воды, но только медленными, небольшими глотками.
- Если вам не становится лучше, то следует выпить активированный уголь или любой сорбент.
- По словам эксперта, эффективны в борьбе с отравлением морсы. Особенно клюквенный и брусничный.
Добавим, что при средней и тяжелой степени отравления необходимо вызывать скорую помощь.