День зрения: пять природных средств для поддержки стабильной работы глаз
Сегодня, 12 октября, во всем мире отмечается День зрения. В наше время, в связи с постоянным использованием гаджетов, близоруких людей становится все больше. С возрастом, как и ранее, у многих развивается дальнозоркость. При возникновении каких-либо нарушений зрения необходимо сразу же обратиться к специалисту, а поддержать стабильную работу здорового глаза можно с помощью некоторых растений. Интернет-редакция "Вести. Томск" собрала для вас несколько рецептов из природных компонентов, способных благотворно влиять на зрение.
Корень имбиря
Необходимо взять 150 г предварительно высушенного и растертого в порошок корня растения, а затем залить массу 800 мл спирта. Ингредиенты перемешать и, накрыв крышкой, оставить настаиваться в темном месте на пару недель. В процессе настаивания массу периодически взбалтывать.
После того как настойка из спирта и корня имбиря будет готова, ее нужно процедить через марлю. Теперь средство можно употреблять в пищу. Регулярность приема: 20 капель трижды в день за 20-30 минут до приема пищи регулярно.
ФОТО: unsplash.com
Сок бузины
Для того чтобы отжать сок бузины правильно, нужно в течение двух дней просушить перекрученные через мясорубку ягоды на открытом солнце. После этого образовавшийся сок следует слить в отдельную чистую посуду - именно он в данном случае является пригодным к употреблению. Принимать трижды в день по чайной ложке, за 20-30 минут до еды.
ФОТО: unsplash.com
Чай из календулы
Нужно взять пару ложек высушенных и измельченных цветков календулы, а затем залить ингредиент стаканом кипятка. После 15-минутного настаивания средство необходимо выпить как обыкновенный чай. Продукт имеет приятный вкус и дает хороший эффект, поэтому также подходит и детям.
ФОТО: unsplash.com
Морковь
Для приготовления средства нужно измельчить на средней терке 150 г вымытой и очищенной моркови, добавить ложку оливкового масла, а также сок половины лимона. Ингредиенты следует смешать и употреблять в пищу каждый день по два раза.
Еще больший эффект будет оказан в том случае, если употреблять салат, приготовленный по указанному рецепту в сочетании со свежевыжатым морковным соком. Также в сок можно добавлять ложку оливкового масла.
ФОТО: unsplash.com
Ползучий пырей
Из указанной травы получается отличный отвар, употребление которого благоприятным образом воздействует на остроту зрения, а также на здоровье глаз в целом. Для его приготовления нужно взять три ложки корня ползучего пырея и залить литром воды. Далее массу необходимо поставить на медленный огонь и довести до кипения. Раствор будет готов тогда, когда в кастрюле уровень воды уменьшится вдвое.
Принимать средство рекомендуется ежедневно не менее пяти раз в сутки.
ФОТО: unsplash.com
Рецептами делится сайт fb.ru.
Лучше всего эти средства действуют, если соблюдать еще некоторые правила пищевого поведения. Вот самые важные из них:
- сократите потребление насыщенных жиров
- отдавайте предпочтение продуктам, богатым антиоксидантами, содержащие много витаминов А, Е и С
- постарайтесь отказаться от курения, ограничить потребление алкоголя и напитков с содержанием кофеина
- не злоупотребляйте сладким и соленым
Будьте здоровы!