Внимание, высокая тревожность: как сохранить свое психическое здоровье, если уже не вывозишь
Сегодня, 10 октября, отмечается всемирный день психического здоровья. Его празднуют в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья, с целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств. К этому Дню издаются тематические журналы международных психиатрических организаций, рассылаются обращения в правительственные структуры и органы здравоохранения, призывающие принять участие в международном движении.
Психическое здоровье - это неотъемлемая часть и важнейший компонент здоровья. Оно определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свои способности и собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия каждого человека и эффективного функционирования всего сообщества.
Самое распространенное психическое заболевание - депрессия. Еще одним негативным фактором для психического здоровья населения стала пандемия, нарушившая привычную жизнь всех людей в мире.
Большинство людей, страдающих от психических расстройств, не имеют доступа к необходимому им лечению. К тому же, психические расстройства - факторы риска развития других болезней (ВИЧ, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и др.), а также нанесения непреднамеренных и преднамеренных травм. Поэтому одной из главных задач Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости.
Росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в мире, а предвестниками заболеваний являются стрессы.
Современная жизнь сама по себе располагает к стрессам: изменения в жизни политической, экономической, неурядицы на работе, да и просто поездка в общественном транспорте приводят к тому, что человек со своими стрессами начинает смиряться, а так и до депрессии недалеко. Стрессы стали составляющей частью жизни современного человека. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их.
Интернет-редакция "Вести. Томск" подготовилась ко Дню психического здоровья. Сегодня мы посвятим ленту в нашем telegram-канале этому событию. Под новостями вы сможете прочитать полезные советы о том, как сохранить свое ментальное здоровье в тех или иных ситуациях, а также узнаете - как правильно позаботиться о себе, когда совсем невмоготу.
Материал подготовлен по информации из открытых источников