Как не получить тепловой удар и что делать, если, все-таки, перегрелся на солнце. О правилах безопасности в жару томичам напомнили в пресс-службе регионального ГУ МЧС России.

Отметим, что наиболее опасно пребывание на солнце с 11 до 17 часов дня. В это время риск перегрева максимален. В жаркое время суток лучше больше находиться в тени и избегать прямых солнечных лучей.

«Обязательно наденьте головной убор. Пейте много жидкости, лучше минеральной воды - не менее 2 литров в день. Если вы решили искупаться, то помните, что после длительного пребывания на солнце входить в воду следует постепенно, чтобы тело привыкло к прохладной воде»,

– говорится в сообщении.

Симптомы теплового и солнечного удара: 

• покраснение кожи,
• головокружение,
• головная боль,
• тошнота,
• общая слабость,
• вялость,
• ослабление сердечной деятельности,
• сильная жажда,
• шум в ушах,
• одышка,
• повышение температуры тела,
• в тяжелых случаях - потеря сознания.

Добавим, под воздействием солнечных лучей могут возникнуть ожоги кожи 1-2 степеней. Во избежание этого необходимо использовать солнцезащитные средства.