Советы специалистов о том, как избежать алкогольного отравления в праздничные дни. О профилактике нарушений пищеварения во время праздников, а также по умеренному потреблению алкогольной продукции, сообщает пресс-служба регионального Управления Роспотребнадзора.
Нарушение пищеварения вызывается избыточным выделением соляной кислоты и сопровождается возникновением болей, вздутия живота, повышенного газообразования и изжоги. Кислота может также повреждать слизистую желудка, что приводит к развитию гастрита. Избежать проблем с пищеварением и негативные последствия приема алкоголя помогут несколько советов:
1. Соблюдайте режим питания, избегайте еды всухомятку, перекусов сладостями, чипсами, сухариками и т. п.;
2. Ограничение объема пищи в вечернее время поможет компенсировать переедание во время праздников;
3. Соблюдайте очередность употребления блюд: съедайте сначала салат, а затем более сытные вторые блюда и горячее;
4. Попробуйте заменить шоколад фруктами;
5. Пейте воду и фруктовые соки вместо алкоголя;
6. Алкоголь покупайте только в торговых организациях, имеющих лицензию на продажу алкоголя, при продаже напитка вместе с бутылкой вам обязательно должны выдать чек;
7. Обращайте внимание на качество упаковки и наличие специальной или акцизной марки;
8. Не злоупотребляйте алкогольными напитками, не смешивайте различные виды алкоголя.
Добавим, что выполнение этих профилактических мер поможет сохранить свое здоровье и жизнь.
