Как томичам спастись от жары: рекомендации от Роспотребнадзора

08.07.2020, 17:23
tvtomsk.ru
Поделиться:

В Томской области установилась жаркая погода. Повышенная температура может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Чтобы обезопасить себя и свое здоровье, специалисты регионального Роспотребнадзора дали томичам ряд рекомендаций:

  • Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
  • При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание.
  • При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду, обязательно пользоваться головным убором и солнцезащитными очками.
  • В жару лучше отказаться от жирной пищи, мясо лучше заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных и скоропортящихся продуктов.
  • Рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных и алкогольных напитков.
  • Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением.
  • В течение дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.
  • Поездки в общественном транспорте следует ограничить или планировать их утром или вечером, когда жара спадает.
  • При посещении магазинов и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается оптимальный температурный режим.

Специалисты советуют купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей. Однако стоит отметить, что на данный момент в Томской области пляжный сезон официально еще не открыт.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
WhatsApp для ваших новостей +7 903 915 42 10
60441
9
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

{{ inf.title }}

{{ inf.date1 }}, {{ inf.date2 }}
{{ inf.source }}
Поделиться:
{{ inf.photo_info }}
{{ inf.full_story }}
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Предложить новость:
Отправить
Предложить новость:
Ваше сообщение принято, благодарим за обращение!
Лента новостей
{{ news[0][1][0].date2 }}{{ news[0][1][0].title }}
{{ ( news[0][1][1] ) ? news[0][1][1].date2 : news[1][1][0].date2 }}{{ ( news[0][1][1] ) ? news[0][1][1].title : news[1][1][0].title }}
{{ n[0] | datetitle }}
{{ ln.date2 }}