В прошедшие выходные 129 томичей обратились за медицинской помощью с уличными травмами, среди них было 39 детей. Сезон гололеда в Томске уже открыли, поэтому если все же придется упасть, то лучше знать, как это правильно делать, чтобы обойтись минимальными повреждениями при падении.
В первую очередь во время гололеда нужно идти медленно, мелкими и чуть скользящими шагами. Корпус наклонить вперед и подогнуть колени - это позволит телу лучше контролировать ситуацию по время передвижения по наледи. Желательно не прятать руки в карманы, ведь в момент падения именно активные взмахи руками помогут сохранить равновесие.
В момент падения лучше всего максимально напрячь мышцы(сгруппироваться), чтобы избежать перемолов и ушибов конечностей. Падая, обязательно втянуть голову в плечи, чтобы уберечь себя от удара затылком. В момент падения важно успеть перевернуться, чтобы упасть на бок.
Если вы все-таки падаете на спину, то нужно максимально широко раскинуть руки в разные стороны во избежании сильного удара. Выставлять локти вперед и приземляться на вытянутые руки тоже не рекомендуется - это может привести к перелому запястий или разрыву сухожилий.
