В преддверии нового учебного года Роспотребнадзор рекомендует соблюдать рациональный режим дня для школьников и следить за весом и качеством школьных ранцев, рюкзаков и портфелей.
Родителям следует помнить, что рюкзак с учебниками в 1-2 классе должен весить не более 2,2 кг. Для старшеклассников максимальный вес учебников может быть не более 4 килограммов. Вес ранца без учебников для учащихся 1-4 классов должен составлять не более 700 граммов, для учащихся средних и старших классов - не более одного килограмма.
Ранец должен иметь широкие лямки и достаточно устойчивую форму, которая обеспечит плотное прилегание рюкзака к спине ребенка и равномерное распределение веса.
Для сохранения здоровья и работоспособности школьников необходимо правильное питание, прогулка на свежем воздухе, а также дневной сон для обучающихся 1-х классов и ослабленных обучающихся 2-3-х классов, занятия физкультурой.
Отметим, что выполнять домашнее задание лучше с 15-16 часов дня. Также не стоит забывать о небольших перерывах и "физкультурных минутках". Школьникам начальных классов необходимо тратить на выполнение домашнего задания не более 1,5 часов в день. Старшеклассникам - до 3,5 часов.
