Как пережить смог в городе: рекомендации врачей

Специалисты облдепартамента здравоохранения дали рекомендации, как уберечься томичам на время смога, который образовался в городе из-за лесных пожаров в Красноярском крае.

Медики советуют как можно реже находиться на улице в это время. Одеваться нужно в одежду из натуральных тканей. Дома или на рабочем месте нужно проводить влажную уборку и использовать кондиционеры и увлажнители воздуха, а еще несколько раз в день принимать душ, промывать нос и горло.

На время смога стоит отказаться от алкоголя, курения, жирной пищи и газированной воды , Вместо этого следует выпивать до двух-трех литров воды и есть овощи и фрукты.

««Людям заболеваниями легких, сердечно-сосудистой патологией и аллергией перед выходом на улицу нужно брать с собой необходимые лекарственные препараты. При появлении одышки и кашля надо обращаться к врачу. Для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями важно измерять артериальное давление не менее 2 раз в день, при устойчивой артериальной гипертензии - обратиться к врачу»,

– отметила главный внештатный специалист Департамента здравоохранения Томской области по профилактике Юлия Самойлова.

Если пахнет дымом, рекомендуется надевать защитные маски. Особенно это касается пожилых людей, детей и тех, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими болезнями легких и аллергией.

Кроме того, на сайте регионального ГУ МЧС опубликованы рекомендации для населения, в которых специалисты советуют:

- по возможности минимизировать время пребывания на улице;

- плотно закрывать окна и двери; щели между дверьми и окнами рекомендуется уплотнять влажной тканью;

- по возможности организовать орошение придомовой территории.