Солярий не заменит сибирякам естественное солнце. Об этом в эфире "Радио России" рассказала Дарья Подчинёнова, эксперт проекта СибГМУ "Томская область - лаборатория здоровья".
По её словам, весной в организме особо ощущается нехватка витамина D. После зимы многие томичи испытывают подавленность, рассеянность и быструю утомляемость. Специалисты часто связывают это с весенним авитаминозом. В медицине авитаминоз – это заболевание, возникающее из-за длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют витамины.
Больше всего на томичах сказывается нехватка солнечных лучей, в связи с чем в организме возникает дефицит, прежде всего, витамина D, а также серотонина и мелатонина, оказывающих влияние на иммунную систему, настроение и полноценный сон. Солярий не заменяет солнечных лучей, добавляет эксперт.
"Абсолютно другая длина луча, поэтому солярий не оказывает никакого позитивного эффекта на количество витамина D - ни положительно, ни отрицательно. Солярий обладает негативным свойством для кожи в плане фотостарения и в плане активации разнообразных онкологических процессов в коже", - поясняет Подчинёнова.
Также осторожным нужно быть и с поливитаминами: пить их можно только после назначения врача. Уточняется, что уровень витамина D можно частично восполнить с помощью продуктов питания. Стоит включить в свой ежедневный рацион морскую рыбу с овощами, мясо, яйца, а также продукты, содержащие большое количество кальция - сыр, творог и кисломолочные продукты.
