Одеваться теплее и максимально защищать открытые участки тела. Такие рекомендации дают медики, чтобы уберечься от морозов. Также при низких температурах лучше пользоваться кремами на основе жира, а не воды. Открытые участки тела следует прикрывать, но следить, чтобы от дыхания, к примеру, на том же шарфе не образовалась наледь. Можно подкладывать носовой платок и периодически его менять.
Еще одна рекомендация – надевать несколько слоев одежды и следить, чтобы она не была тесной. Также специалисты обращают внимание на то, что сильные морозы – не время для диет, питаться лучше сбалансировано, это тоже помогает организму защититься от холодов.
Находясь на морозе, внимательно следите за своими ощущениями, говорит заведующий ожоговым отделением ОКБ Марат Евескин.
Марат Евескин: "Отморожение начинается с ощущения покалывания, бегания мурашек. Если человек будет чем-то отвлечен, например, слушает музыку в телефоне, есть риск этот момент пропустить. Поэтому, всегда к себе прислушивайтесь. По возможности, лучше сразу зайти в тепло. Если такой возможности нет, приложить сухую ладонь к замерзшему участку, согреть. Нельзя растирать снегом, шерстяной варежкой – повреждается кожный покров, а там всегда бактерии, есть риск заражения".
