В преддверии купаний городская «Оперативно-дежурная служба» и Государственная инспекция по маломерным судам МЧС России по Томской области разработали для томичей рекомендации о том, как правильно вести себя во время массового мероприятия на льду.
Погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма. Для тех, кто планирует на Крещенский Сочельник купаться в проруби, рекомендуется соблюдать следующие меры безопасности:
- в местах омовения запрещается: купаться в состоянии алкогольного опьянения, нырять и плавать под водой, подавая знаки ложной тревоги, загрязнять водоемы и их берега, приводить с собой животных, собираться группами на льду у края полыньи, заходить за ограждения. Купание детей допускается только с родителями или взрослыми родственниками.
- Согласно правилам, окунаться можно только в специально оборудованных купелях у берега под присмотром спасателей. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку с энергичными движениями. К проруби нужно подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от жесткой, холодной поверхности, а также не позволят скользить на льду.
- Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не следует нырять вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода. При входе в воду нужно постараться быстро достигнуть нужной глубины, но не плавать. В проруби можно находиться не более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма. После купания нужно растереть тело махровым полотенцем и надеть сухую одежду.
Для укрепления иммунитета и во избежание переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
