Заканчивается Великий пост: семь недель физического и нравственного очищения. Впереди праздник Пасхи, который в этом году выпадает на 16 апреля. При этом куличи, яйца, копчености, майонезные салаты и алкоголь уже к вечеру могут привести к больничной диете. Диетологи настоятельно просят разговляться постепенно, уверяя, что начало и окончание поста должны быть плавными. Резкие перемены в питании могут спровоцировать обострение хронических болезней или плохо сказаться на работе пищеварения.
«Выходить из поста надо аккуратно, в первый день воздержаться от жирного, жареного, большого количества вареных яиц и свежей сдобы»,
– рекомендует томский диетолог Наталья Коротких.
Сначала можно съесть освященное яйцо, кусочек нежирной ветчины и кусочек кулича, несколько часов отдохнуть и потом тоже есть маленькими порциями.
«Совет из личной практики – не объедаться яйцами. Если человек долго не ел ничего скоромного, возвращаясь к полноценному питанию, он оказывает большую нагрузку на кишечник, на печень, на желчный пузырь. Могут возникать и колики, и прочие заболевания, вплоть до заворот кишок, как его в народе называют. Нужно потихоньку кушать то, что освещается традиционно на пасхальной службе – яйца, куличи, пасхи творожные. К мясу возвращаться следует еще осторожнее. Конечно то, что окончание поста снимает ограничения с пищевого воздержания – для тела тоже радость. Главное, не делать из телесного угождения смысла. Если радоваться только тому, что наконец-то можем поесть, то можно пропустить основную радость души, которая воспряла, поднялась ввысь, глубже прикоснулась к Богу»,
– цитирует православный журнал "Фома" отца Алексея Борискина, священника, кандидата медицинских наук.
После окончания Великого поста организму понадобится около 2 недель на полное восстановление, и уже потом можно будет налегать на жирные сорта мяса и жареные блюда.
Интернет-редакция "Вести. Томск" желает вам здоровья и поздравляет с наступающим праздником Пасхи!
