21 сентября во всем мире отмечают День распространения информации о болезни Альцгеймера. Это заболевание остается одной из наиболее распространенных причин деменции у людей пожилого возраста. Интернет-редакция "Вести-Томск" выяснила что забывчивость не всегда говорит о развитии болезни, однако изменения памяти и мышления, которые постепенно мешают человеку в повседневной жизни, требуют внимания.
Что такое болезнь Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера — хроническое прогрессирующее заболевание мозга, вызывающее нарушение памяти, мышления, речи и других когнитивных функций. Первые симптомы обычно появляются после 65 лет, но могут возникнуть и в более молодом возрасте. На начальных стадиях человек может забывать недавние события, повторять вопросы, испытывать трудности с планированием или подбором слов. С прогрессированием болезни становится сложно справляться с повседневными задачами. Важно отличать болезнь Альцгеймера от обычной возрастной забывчивости и деменции.
Причины возникновения болезни
Причины болезни Альцгеймера до конца не изучены, но ученые связывают ее с возрастом, наследственностью и состоянием сердечно-сосудистой системы. В мозге накапливаются белки, повреждаются и гибнут нервные клетки, что нарушает работу отделов мозга, отвечающих за память и мышление. Наличие родственника с болезнью повышает риск, но не является гарантией заболевания.
Профилактика и предотвращение болезни
На сегодняшний день способа, который гарантированно предотвращает болезнь Альцгеймера, не существует. Однако исследования показывают, что контроль ряда факторов риска может способствовать сохранению здоровья мозга и снижению вероятности развития деменции.
Специалисты рекомендуют:
- регулярно двигаться — ходить пешком, заниматься физическими упражнениями с учетом возраста и состояния здоровья;
- контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина;
- отказаться от курения и ограничивать употребление алкоголя;
- придерживаться сбалансированного питания с достаточным количеством овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и других полезных продуктов;
- поддерживать социальную активность — общаться с близкими, участвовать в общественной жизни;
- давать мозгу интеллектуальную нагрузку — читать, изучать новое, решать задачи, осваивать новые навыки;
- следить за качеством сна и обращаться к врачу при постоянных проблемах со сном.
Особое значение имеет контроль сердечно-сосудистых факторов риска. То, что полезно для сердца и сосудов, во многих случаях полезно и для мозга.
Важно помнить: ухудшение памяти может быть связано не только с болезнью Альцгеймера. Подобные симптомы способны возникать, например, при некоторых заболеваниях, дефиците витаминов, нарушениях сна, депрессии или на фоне приема отдельных лекарственных препаратов. Поэтому самостоятельно ставить диагноз не стоит.
Главное правило — не воспринимать выраженные изменения памяти как неизбежное следствие старения. Если нарушения становятся регулярными и мешают повседневной жизни, стоит обратиться к врачу.
Ранее мы рассказывали, как снизить риск опасных заболеваний.
