Кровать кажется самым уютным и безопасным местом - именно сюда мы приходим каждый вечер, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Но в привычном постельном белье могут скрываться нежелательные "соседи", способные заметно испортить здоровье и сон. Об этих неприятных явлениях и способах с ними бороться рассказал томский Роспотребнадзор.
Чаще всего в постели поселяются пылевые клещи. Эти микроскопические существа - одни из самых распространенных обитателей текстиля: они питаются отмершими частичками кожи и отлично чувствуют себя в теплой и слегка влажной среде. Главная опасность - не сами клещи, а продукты их жизнедеятельности: они становятся мощными аллергенами и могут провоцировать проблемы с дыханием, обострение астмы, кожные реакции.
Не менее коварны бактерии, вирусы и грибки. Постоянный контакт белья с кожей, потом и кожным салом создает идеальную среду для их размножения. Среди возможных "гостей" - стафилококки, стрептококки, кишечная палочка и другие микроорганизмы. При недостаточной гигиене постельных принадлежностей это может приводить к кожным инфекциям, обострению дерматитов, а также повышать риск распространения респираторных вирусов.
Еще одна неприятность - постельные клопы (Cimex lectularius). Сами по себе они не переносят инфекции, но их укусы серьезно портят качество жизни: вызывают зуд и раздражение, мешают нормально спать, провоцируют тревожность и хронический недосып. Жить в таких условиях становится по-настоящему некомфортно.
Защитить свой сон и здоровье помогут простые, но действенные меры. Регулярно меняйте постельное белье - оптимально каждые 1–2 недели. Стирайте его при температуре не ниже 60 °C: такой режим эффективно уничтожает клещей, бактерии и грибки. Обязательно проветривайте комнату и давайте постельным принадлежностям "подышать" - это снижает влажность и лишает микроорганизмы благоприятной среды. Дополнительно можно использовать гипоаллергенные защитные чехлы для подушек и одеял: они создают барьер и заметно уменьшают контакт с аллергенами.
Ранее мы писали о неожиданном пути заражения энцефалитом.
