Департамент здравоохранения дал рекомендации томичам по адаптации школьников к учебному процессу
06.01.2025, 16:02
Адаптация к учебному процессу и домашним заданиям после зимних каникул может стать непростым испытанием для детей. Официальный телеграм-канал Департамента здравоохранения Томской области предлагает несколько полезных рекомендаций, которые облегчат ребенку возвращение к учебе после новогодних праздников.
Стоит обратить внимание, что родителям также потребуется приложить усилия, чтобы помочь ребенку снова войти в привычный режим. Следует приучить ребенка к режиму за 3-4 дня до начала учебного времени, каждый день сдвигая время засыпания на полчаса-час.
«Не забывайте, что школьникам до 12 лет спать нужно не меньше девяти часов, а подросткам - не менее восьми часов в сутки. Если вы видите, что ребенок просыпается вялым - попробуйте добавить час-другой»,
© При полном или частичном использовании материалов в интернете и печатных СМИ ссылка на tvtomsk.ru обязательна. Отсутствие ссылки, либо ссылка на иной источник (Вести-Томск, ГТРК «Томск» и др.) является нарушением прав на интеллектуальную собственность.