Специалисты советуют томичам отказаться от гаджетов на время каникул

Томичам советуют отказаться от гаджетов в дни праздников. Как сообщает пресс-служба регионального Роспотребнадзора, новогодние каникулы — период, когда можно хорошо провести время в кругу семьи и друзей.

Рекомендуется ограничить контакты с гаджетами, особенно, если в этом нет большой необходимости.

«Выбирайте - лыжи, коньки, горки, хрустальные лабиринты! Не хотите выбираться на воздух, просто поиграйте семьей в настольные игры!»,

– призывают специалисты.

Современные дети тоже много сидят в интернете и играют в телефоне. Регулярное и длительное напряжение на растущие кисти и пальцы может привести к заболеваниям суставов и костей. 

«Кроме того, играя, ребенок рассматривает мелкие изображения, долго глядит на подсвеченный экран, находящийся на одном расстоянии от глаз. Это может негативно повлиять на зрение»,

– говорится в сообщении.

Взрослым, которые проводят слишком много времени, листая ленту соцсетей, рекомендуем установить специальные приложения по ограничению времени работы приложений.

«Благодаря специальным таймерам у вас появится больше времени на живое общение, посещение новогодних мероприятий, занятия спортом и творчеством, реализацию личных увлечений»,

– отмечают специалисты.

Телевизор тоже смотрите меньше. Экран телефона и телевизора излучают электромагнитные поля, и это плохо отражается на зрении, влияет на нервную и сердечную систему. 

«А длительное сидячее положение – это большая нагрузка на скелет, происходят изменения и в мышечной системе, особенно это связано с нарушением обмена в мышцах, нарушения обмена крови и лимфы»,

– добавили эксперты.