Врач рассказала, как предотвратить негативные последствия жары для здоровья

С наступлением лета и тепла многие томичи могут чувствовать недомогание. Но какие реальные последствия для здоровья может нести жара? Об этом и о том, как предотвратить негативные последствия жары, "Вестям-Томск" рассказала Мария Матвеева, врач по медицинской профилактике. 

Одной из главных опасностей является тепловой удар, который может привести к значительным последствиям для особых групп риска.

«Это люди, которые работают на улице, дети, беременные, пожилые люди, люди после Им нужно обязательно следить за уровнем артериального давления, наличием головной боли и так далее»,

– рассказала Мария.

Чтобы защитить себя нужно принимать ряд мер: пить много воды, покрывать от солнца голову и использовать солнцезащитный крем. Также важно выходить гулять в правильное время.

«Лучше всего не гулять с 12 до 16. На полящем солнце нельзя сидеть. Лучше в тенек, куда-то под дерево. Все равно солнечные лучи получите. Не употребляйте алкоголь, тяжелую пищу. Выбирайте овощные блюда, супы и разные жидкости»,

– отметила Мария.

В случае если вы почувствовали сильное недомогание, то необходимо обратиться за помощью. 

«Куда-то пошел человек и вдруг потерял сознание. Вот если плохо себя чувствуют, естественно, обратиться нужно в поликлинику по месту жительства. Либо если голова кружится, то нужно присесть, попить воды, расстегнуть кофту и так далее»,

– подчеркнула Мария.

Ранее томичи рассказали "Вестям-Томск", как проведут лето: отдых у воды, дачи и путешествия.