К концу февраля-марта наш организм особенно уязвим. Иммунитет ослабевает из-за недостатка солнца и витаминов. Микроэлементы тоже подводят. В этот период респираторные заболевания начинают активно распространяться. Давайте разберемся, какие существуют мифы о простуде.
Лечение антибиотиками
Начнем с самого важного. Антибиотики – это не панацея от всех болезней. Они борются только с бактериями, а простуду вызывают вирусы. Прописывать их должен врач, если заболевание перешло в бактериальную стадию.
Что насчет капель в нос?
Они помогают при заложенности, но злоупотреблять ими нельзя. Постоянное использование сосудосуживающих препаратов может привести к обратному эффекту.
"Закаляйся, чтобы не заболеть"
Многие уверены, что закаливание – это холодная вода и открытые форточки. На самом деле, резкие температурные перепады могут только ослабить организм. Лучше начинать закаляться постепенно, например, с контрастного душа.
"Попарься и все пройдет"
Сауна может временно облегчить симптомы, но не уничтожит вирус. Более того, высокая температура может усугубить состояние, особенно если ты уже заразился.
"Не ешь мороженое заболеешь"
Любители мороженого могут вздохнуть с облегчением. Этот продукт не вызывает простуду. Главное знать меру.
Чтобы сохранить здоровье весной, важно соблюдать простые правила: правильно питаться, следить за тепловым режимом и не забывать про витамины. А все эти истории про "не ешь мороженое, заболеешь" – чаще всего просто сказки.
